高山滑雪，起源于阿尔卑斯山地域，又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。 高山滑雪比赛均在海拔1000米以上的高山进行。比赛要求起点和终点的垂直高度为800－1000米。奥运会高山滑雪设10小项，男女各五项。男子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能（滑降/回转）；女子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能（滑降/回转）。该项运动将速度与技巧完美地结合在一起，运动员在滑行过程中左右盘旋，将健美与优雅融于一体，粗犷中不失儒雅，所以，一直深受广大观众的欢迎。

滑降：指从山坡上向山坡下沿着滚落线基本直滑行。

回转：指从山坡上向山坡下左右来回转换雪板运行方向的滑行。

2、分类

①高山滑雪主要分速度系列和技术系列两部分。

速度系列分速降和超级大回转。比赛按一次滑行成绩决出名次。滑降道落差最大、距离也最长、最高时速达130公里。超级大回转由于旗门数较多，速度稍慢。

技术系列分大回转和回转，名次按两次成绩合计计算。大回转距离是回转的两倍以上，对速度和技术都有要求。

②高山滑雪还有速降和回转两项综合赛。

速降，又称滑降，要求运动员从山顶按规定线路穿过用旗插成的门形向下滑行，是竞速滑雪比赛项目。

回转，要求运动员从高山上滑下时不断穿过门形和障碍物，连续转弯高速下滑，是一项竞速滑雪比赛。

大回转滑雪，是高山滑雪比赛项目之一。运动员要快速从山上向下沿线路连续转弯，穿越各种门形。

3、高山滑雪场分类及要求

①滑降场

滑降场地要平坦、宽敞，线路宽至少30m，允许保留天然的转弯、斜坡和逆坡，但不要有连续的起伏而造成连续腾空现象，不准有小回转式的小转弯，在陡峭或急转弯处要设置限制门以控制平均速度，并设置安全网。线路的高度差：男子为500-1000m，女子为500一700m，从起点起，在不撑杖的情况下，能顺利滑到终点。

②回转场

回转场地必须有利于大多数运动员能发挥技术而顺利通过，线路宽至少40m，25°一30°的急陡坡要占全线路的l/4。全线路不要形成直线式或单调大转弯。线路的高度差：男子为140-220m，女子为120-180m。两次竞赛的线路要安排在同一山坡上。

③大回转场

大回转场地地形最好是波浪式的起伏地带，在自然转弯的前提下，尽量使大、中、小转弯能巧妙地结合起来、线路宽至少30m。线路高度差：男子为250-400m，女子为250-350m。在设置两条不同线路时，确考虑两条线路的滑行成绩尽量接近。

④超级大回转场

超级大回转场地要能使运动员有充分选择各旗门之间自己滑行线路的余地，线路介于滑降与大回转之间，地形最好是峻峭、起伏和自然转弯相结合。线路宽至少30m。线路高度差：男子为500-600m，女子为350一500m。各项场地均应按该项的规则要求设置出发门、门旗和终点门。

4、滑雪者注意事项

第一，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡席以及走向。滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

    第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行。

 第三，要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第四，在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五，在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞。

    第六，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七，滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第八，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪。尽量配戴有边框的、由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

回转动作